ATELIERS - COURS - RENCONTRES

ANNEE 2019-2020 (11eme année)

 

Septembre 2019 à fin Juin 2020

Groupe "méditation silencieuse - John Main" (4eme année) - gratuit -

Quimper, chaque semaine, le Dimanche 19h30-20h30 (et tous les matins à 7h00....)

+ repas partagé de temps en temps...

Animé par Françoise

Renseignements-inscription : 02 98 55 50 29 ou fan.soaz@gmail.com

"La méditation est la voie du silence. Vous prenez conscience d'être au seuil du silence. Pour beaucoup, c'est un moment critique parce que vous quittez le monde familier de vos sens, idées, pensées et paroles. Vous entrez dans le silence; et vous ne savez pas ce qui vous attend. C'est pourquoi il est si utile de méditer dans un groupe, dans une tradition qui vous dit : "N'ayez pas peur". Le but de la méditation est d'être en présence de l'amour qui chasse toute peur." John Main

"Il existe un lien réel et saint entre des personnes qui méditent ensemble,

quel que soit leur mode de méditation." Laurence Freeman

"En méditant ensemble, nous ne cherchons pas à profiter les uns des autres ou à nous changer mutuellement. Chacun de nous cherche à être dans la plénitude de son potentiel."

John Main

   Cours YOGA 2019-2020 (20eme année)

"Yoga doux et musical, méditation silencieuse"

Septembre 2019 à fin Juin 2020, sauf vacances scolaires

Reprise Pont-l'Abbé : lundi 16 septembre 17h30

Reprise Locronan : mardi 17 et mercredi 18, horaires habituels

"Portes ouvertes Locronan" salle polyvalente : samedi 07 septembre 10h-12h30

Locronan : mardi 18h45-20h15

                         mercredi 19h00-20h30

 Pont l'Abbé  : lundi 17h30-19h00

Quimper : dimanche 19h30-20h30 méditation  

Co-voiturage de Quimper pour Locronan et PL

Accompagnateur - animateur : Jacques RICHARD

La présence de Jacques pour « EPHATA » est bénévole.

Sophrologue depuis 1992, pratique et étudie le Yoga depuis 39 années en autodidacte,

transmet ses expériences depuis 30 ans (cours, sessions, formations, accompagnement individuel)

" L'important, c'est d'être à soi-même sa propre lumière,

son propre maître et son propre disciple."

Krishnamurti

« Yoga méditatif et musical  »

"Laissez votre cerveau à la porte, votre corps est un instrument de musique"

Version adoucie du Hatha - Yoga, méthode André Van Lisbeth, qui reste très dynamique : les positions s'enchaînent de façon fluide dans un mouvement presque chorégraphié, généralement rythmé sur des musiques adaptées.

Yoga du son : expressions vocales, le corps vibration, expression de soi. 

Philo yoga :  lecture de textes essentiels, poésies, psychologie du yoga + photocopies (30-40 pages/an).

Méditations  inspirée par l’assise silencieuse, la marche contemplative, l'attention poétique.

Musiques adaptées : comment la musique adoucit-elle les moeurs ? Sécrétion de dopamine (l'hormone de la récompense), réduction de celle du stress (le cortisol), la musique optimise notre respiration en exercice physique et augmente notre résistance à la douleur. La musique communique avec notre âme.... Quand la musique fait monter l'attention... A consommer sans modération !

Jacques transmet un "Yoga de la joie, mystique et sympathique, sensitif et intuitif "

Coût : 240€ l'année (3 chèques, cours d'1h30, 33 cours/année, nombreuses photocopies) ; tarif réduit 200€ (famille nombreuse, minima sociaux, demandeur d'emploi, étudiant, précaires... sur justificatif). Cours d'essai en début d'année....

« Les trois défauts de toute pratique :

le manque de persévérance, l’avidité et l’impatience »

Cheng Man-Ch’ing

Samedi 19 octobre

Groupe de parole-partage (7eme année, ouvert à tout individu)

" Qu'est-ce qui se dit en moi quand je me met à l'écoute

de ma "petite voix intérieure" ?

 Quand je suis attentif(ve) à ma "voix intérieure" ?"

Lieu : chez Laura à Concarneau

14h30 - 17h00 + goûter

Parler à partir de soi, en disant "JE"; écouter l'autre sans jugement ni conseil, dans un climat de vérité, avec nos paroles qui "sonnent" vraies.

Dire qui JE SUIS véritablement, parler de ma façon de ressentir le monde, ma façon de me l'approprier.

Notre groupe de parole-partage n'est pas un groupe de thérapie. Il s'adresse à celles et ceux qui ont envie d'aller plus loin dans la compréhension d'elles-mêmes et des autres. Chacun.e veille au fait que ce que dit l'autre ne soit pas interprété par les autres, mais simplement écouté dans la confiance mutuelle.

Groupe de 10/12 personnes maxi, goûter commun à 17h00, apporté par chacun.e

Coût : adhésion annuelle à l'association 10€

Toutes les 4/6 semaines, le dimanche après-midi en général, parfois le samedi am.

Quelques "commandements" pour la bonne ambiance de notre groupe :

. Tu écouteras ton prochain comme toi-même

. Tu mèneras sérieusement le thème du jour sans te prendre trop au sérieux

. Tu ne monopoliseras pas la parole, mais tu la feras circuler

. Tu ne chercheras pas à imposer ton point de vue

. Tu ne permettras pas que l'on se moque de l'opinion ou de l'ignorance de quiconque

. Tu faciliteras la prise de parole des timides et tu aideras les bavards à la laisser à d'autres

. Tu feras preuve d'humour quand ce sera nécessaire

. Tu ne craindras pas les temps de silence qui permettent aux autres de réfléchir sereinement

. Tu te délecteras du thème du jour et le savoureras avec les autres

. ....

Co-voiturage de Moëlan s/Mer, Rostrenen, Quimper, pays bigouden....

Détails-inscriptions :  l2.pleignet@orange.fr ou mèl EPHATA

 
 

 Association  « EPHATA »  17 rue de la Prairie 29000 Quimper

Tél. 02 98 55 50 29   Mèl. ephatacornouaille@gmail.com

BLOG : ephata-bzh.blogspot.fr

« Nous confondons souvent le psychique et le spirituel.

La sérénité, la détente, le bien - être sont des résultats appréciables, mais l’âme reste hors d’atteinte. Le psychique ne  dépassera jamais la thérapie, qui n’a qu’un but : le mieux - être.

Le spirituel, lui, nous travaille dans une perspective radicalement différente : le  plus - être.

Par une croissance purement qualitative : il faut qu’il grandisse et que je diminue.»      

Philippe Mac Léod

"EPHATA Cornouaille" est indépendant de tout mouvement religieux, secte ou autre mouvement philosophique ou d'idées, et de tout groupe financier ou politique.

Indépendance garante de sa liberté intellectuelle et spirituelle.

Lettre septembre 2019 - 93eme -

 

Bonjour, Bonsoir

"Tout le monde veut vivre au sommet de la montagne,

sans soupçonner que le vrai bonheur est dans la manière de gravir la pente."

Gabriel Garcia Marquez

   Pour certains, c'est la rentrée, pas seulement scolaire. Peut-être avez-vous voyagé cet été. Seul.e ou en bonne compagnie. Sachant que le meilleur tour-opérateur, c'est l'inconnu. Quand rien n'est prévu, tout est possible !

   Perso, je me suis laissé guider par une amie dans un de ces lieux de silence chers à mon âme. Dans l'Anjou caniculaire, et le délicieux Coteaux du Layon, vin divin ! J'y ai dégusté quelques lectures spirituelles, plongé les mains dans la permaculture potagère et côtoyé une divine moniale harpiste, violoniste, maraîchère, à la voix aérienne. Je crois que je suis tombé sous son charme ! Ensuite, ce fût l'appel familial en Belgique, puis 15 jours de vie communautaire internationale sur 70 hectares au coeur du Poitou, là où j'ai fais mon école de Berger il y a 40 ans !

   La vie intérieure se nourrit de deux choses : le silence et le ressenti. Il nous est demandé d'épouser notre expiration pour se lancer dans les bras du silence qui suit notre expir. Le monde spirituel est un monde radicalement anti-intellectuel, mais réfléchir s'avère sensuel, de même que lire. A certains moments, je suis complètement dans l'intuition et les sensations de mon corps, à d'autres, dans la musique, la danse, l'imaginaire, la poésie, l'émerveillement de diverses découvertes, la lecture de maîtres "intellectuels". L'unique trésor, ce n'est pas la vie dont je rêve, c'est la vie qui m'arrive, là, maintenant.

   A chaque fois que je me mets en apnée de ma vie, parce que ce n'est pas à celà qu'elle devrait ressembler, je me coupe de l'énergie du Souffle, de la vie, du vivant, du vibrant. Le vivant est le meilleur guide pour opérer un changement de vie. "Qu'est-ce qui me rend vivant.e ?" sera le thème de notre groupe de parole en cette période de rentrée (lire doc en pj).

   Il est l'une des grandes voix de la poésie d'aujourd'hui. L'ancien directeur du Printemps des poètes signe un ouvrage bouleversant : "Levez-vous du tombeau". Agnostique déclaré, cet infatigable passeur plaide pour une parole ardente, capable de rapprocher les hommes. Extraits d'une rencontre :

   "La poésie, nous la portons tous en nous. Nous pouvons tous connaître des instants poétiques. Il s'agit de vivre au plus juste, avec une conscience aiguë des vraies beautés, de la joie, de la bonté, de ce qui illumine. Une seule compétence suffit pour accéder à toute la poésie : l'attention. Une attention généreuse à ce qui vient amplifier notre perception du monde. L'enfant le manifeste magnifiquement dans son étreinte du réel, dans cet appétit de l'inconnu. J'essaye de me désencombrer, d'atteindre la voix juste.

   Avec l'âge, on gagne la simplicité, la chose la plus difficile à trouver. La joie n'est pas un don mais quelque chose qui se conquiert. La poésie nous aide à revenir à la simplicité de la pure existence. J'écris comme je vis. Tous les questionnements humains m'intéressent. Il y a mille façons de vivre intensément l'énigme humaine. La lumière qui tombe sera la lumière qui monte.... Vivre c'est renaître tous les jours." Signé Jean-Pierre Siméon, et vous l'aurez remarqué, ses paroles sont pur Yoga !

   Derrière l'expérience paralysante de la dépression et de l'angoisse se cache une invitation. Nous sommes invités à trouver un moyen de quitter nos anciennes stratégies inutiles et notre manière de nous penser ; mais sans renoncer complètement à la possibilité d'une nouvelle croissance et d'une meilleure compréhension de la personne que nous sommes réellement. Il apparaît que la méditation est un moyen très utile pour y parvenir. Dans la pratique, nous décidons explicitement de nous désengager de l'agenda épuisant et punitif de l'ego, tout en restant ouverts. Ouverts à quoi ?

   Il y a plusieurs façons de le décrire : présence, grâce, guérison, amour. Au-delà d'une description, le meilleur moyen est de s'asseoir et de s'ouvrir à l'expérience, sans chercher à la saisir (encore l'ego !) ni la définir (encore le mental !). Il n'y a pas de solutions faciles pour faire face à nos enfer-mements, la méditation n'étant pas une "cure" pour ce qui s'appelle la dépression et qu'il y a en cette vie beaucoup de souffrances inévitables que nous devons vivre et traverser. Mais j'ai la ferme conviction que notre pratique méditative - et l'amitié des méditants - peut nous soutenir pour gai-rire ! A méditer en cette rentrée....

"Peu de livres changent une vie.

Quand ils la changent, c'est pour toujours,

des portes s'ouvrent que l'on ne soupçonnait pas,

on entre et on ne reviendra plus en arrière."

C. Bobin

Délivrez-vous :

"Les gratitudes" Delphine de Vigan (dire merci, tant qu'il est encore temps)

"La vie érotique de mon potager" Xavier Mathias (petit précis de sexualité végétale, érudit, truculent, instructif, polisson)

"Là où est l'argent" Maxime Renahy (après l'avoir lu, vous ne regarderez plus jamais comme avant un plan social, vous hésiterez à commander une célèbre marque de pizzas, à signer une pétition en ligne ou à utiliser une carte de fidélité. Décapant, lucide, vrai...)

"La vie vagabonde" Lawrence Ferlinghetti (par un survivant magnifique de la Beat Generation)

"A l'équilibre" Judith Chavanne (poésie posée sur l'arête d'un partage aléatoire et fragile)

"Approche de l'aube" Thierry-Pierre Clément (comme les paumes de deux mains tendues vers l'invisible)

"Quelqu'un à qui parler. Une histoire de la voix intérieure" Victor Rosenthal

"Corps de mort et de gloire. Petite introduction à une théopoétique du corps" Olivier Clément

"Le soleil et ses fleurs" Rupi Kaur (un régal)

"Sept maladies spirituelles" Catherine Aubin (donne du dynamisme et de la joie)

Sites

www.centredepartage.net

www.ekolo.bio.org (colos nature Montessori près de Rennes)

www.leprojetimagine.com

www.heol2.org (en Bretagne)

www.enorme.org (réseau social pour les parents d'enfants "différents")

www.revuelimite.fr

www.lepouvoirdesfleurs.info (pour les petites filles...)

Musiques

"Requiem de Fauré" Ensemble vocal Aedes

"Hosianna Mantra" Popol Vuh (hymne à la paix intérieure)

"Sertao do Mar" Bel Air de forro (symbiose entre la transe bretonne et les rythmes brésiliens)

"Dream River" Bill Callahan (splendide country folk forte en émotions avec sa voix de baryton...)

"Pax americana" André Bratten (doucement dansant et puissamment méditatif)

"Aimez-vous les uns les autres" signifie

"Rencontrez-vous les uns les autres" !

Jean Vanier (encore une belle personne dcd cette année)

   Y a-t-il plus oppressant que les injonctions au corps parfait, à l'efficacité professionnelle ou au respect de l'environnement ? Y'a pas plus culpabilisant, voire chiant, que le commandement à se sentir bien dans sa vie. Certes, mieux s'occuper de soi, ça a du bon, mais de grâce foutons-nous la paix les uns les autres !

   Une belle personne que j'estimais nous a quitté en juillet : Johnny Clegg, 66 ans. Asimbonanga l'ami.... Deux drames appris cet été, vécus par des proches : un cancer foudroyant a emporté leur enfant de 25 et 33 ans, cette dernière étant maman de deux jeunes enfants. Faudra qu'on m'explique pourquoi la Vie parfois est si cassante, fracassante ?.... A John et Sophie, aux familles amies meurtries, je vous donne à méditer le poète mystique persan Rûmi : " L'amour est sans chagrin, même au coeur du chagrin ".

   En cette rentrée, je nous invite à nous offrir, chaque jour, un temps méditatif, seul.e, dans le silence. Et nous partirons alors dans notre quotidien avec le coeur grand ouvert, afin que "nos heures quotidiennes s'engouffrent dans nos heures sacrées" (Marie-Laure Choplin).

   Que faisons-nous des jours heureux ?....

   En cette rentrée, je me lance un défi de ouf : dorénavant, je me lève de bonheur !

   Belle fin d'été à chacun.e, les cours et ateliers en pj pour les Finistériens.

   Jacques