ATELIERS - COURS - RENCONTRES

ANNEE 2019-2020 (11eme année)

 

Septembre 2019 à fin Juin 2020

Groupe "méditation silencieuse - John Main" (4eme année) - gratuit -

Quimper, chaque semaine, le Dimanche 19h30-20h30 (et tous les matins à 7h00....)

+ repas partagé de temps en temps...

Animé par Françoise

Renseignements-inscription : 02 98 55 50 29 ou fan.soaz@gmail.com

"La méditation est la voie du silence. Vous prenez conscience d'être au seuil du silence. Pour beaucoup, c'est un moment critique parce que vous quittez le monde familier de vos sens, idées, pensées et paroles. Vous entrez dans le silence; et vous ne savez pas ce qui vous attend. C'est pourquoi il est si utile de méditer dans un groupe, dans une tradition qui vous dit : "N'ayez pas peur". Le but de la méditation est d'être en présence de l'amour qui chasse toute peur." John Main

"Il existe un lien réel et saint entre des personnes qui méditent ensemble,

quel que soit leur mode de méditation." Laurence Freeman

"En méditant ensemble, nous ne cherchons pas à profiter les uns des autres ou à nous changer mutuellement. Chacun de nous cherche à être dans la plénitude de son potentiel."

John Main

   Cours YOGA 2019-2020 (20eme année)

"Yoga doux et musical, méditation silencieuse"

Septembre 2019 à fin Juin 2020, sauf vacances scolaires

Reprise Pont-l'Abbé : lundi 16 septembre 17h30

Reprise Locronan : mardi 17 et mercredi 18, horaires habituels

"Portes ouvertes Locronan" salle polyvalente : samedi 07 septembre 10h-12h30

Locronan : mardi 18h45-20h15

                         mercredi 19h00-20h30

 Pont l'Abbé  : lundi 17h30-19h00

Quimper : dimanche 19h30-20h30 méditation  

Co-voiturage de Quimper pour Locronan et PL

Accompagnateur - animateur : Jacques RICHARD

La présence de Jacques pour « EPHATA » est bénévole.

Sophrologue depuis 1992, pratique et étudie le Yoga depuis 39 années en autodidacte,

transmet ses expériences depuis 30 ans (cours, sessions, formations, accompagnement individuel)

" L'important, c'est d'être à soi-même sa propre lumière,

son propre maître et son propre disciple."

Krishnamurti

« Yoga méditatif et musical  »

"Laissez votre cerveau à la porte, votre corps est un instrument de musique"

Version adoucie du Hatha - Yoga, méthode André Van Lisbeth, qui reste très dynamique : les positions s'enchaînent de façon fluide dans un mouvement presque chorégraphié, généralement rythmé sur des musiques adaptées.

Yoga du son : expressions vocales, le corps vibration, expression de soi. 

Philo yoga :  lecture de textes essentiels, poésies, psychologie du yoga + photocopies (30-40 pages/an).

Méditations  inspirée par l’assise silencieuse, la marche contemplative, l'attention poétique.

Musiques adaptées : comment la musique adoucit-elle les moeurs ? Sécrétion de dopamine (l'hormone de la récompense), réduction de celle du stress (le cortisol), la musique optimise notre respiration en exercice physique et augmente notre résistance à la douleur. La musique communique avec notre âme.... Quand la musique fait monter l'attention... A consommer sans modération !

Jacques transmet un "Yoga de la joie, mystique et sympathique, sensitif et intuitif "

Coût : 240€ l'année (3 chèques, cours d'1h30, 33 cours/année, nombreuses photocopies) ; tarif réduit 200€ (famille nombreuse, minima sociaux, demandeur d'emploi, étudiant, précaires... sur justificatif). Cours d'essai en début d'année....

« Les trois défauts de toute pratique :

le manque de persévérance, l’avidité et l’impatience »

Cheng Man-Ch’ing

Samedi 19 octobre

Groupe de parole-partage (7eme année, ouvert à tout individu)

" Qu'est-ce qui se dit en moi quand je me met à l'écoute

de ma "petite voix intérieure" ?

 Quand je suis attentif(ve) à ma "voix intérieure" ?"

Lieu : chez Laura à Concarneau

14h30 - 17h00 + goûter

Parler à partir de soi, en disant "JE"; écouter l'autre sans jugement ni conseil, dans un climat de vérité, avec nos paroles qui "sonnent" vraies.

Dire qui JE SUIS véritablement, parler de ma façon de ressentir le monde, ma façon de me l'approprier.

Notre groupe de parole-partage n'est pas un groupe de thérapie. Il s'adresse à celles et ceux qui ont envie d'aller plus loin dans la compréhension d'elles-mêmes et des autres. Chacun.e veille au fait que ce que dit l'autre ne soit pas interprété par les autres, mais simplement écouté dans la confiance mutuelle.

Groupe de 10/12 personnes maxi, goûter commun à 17h00, apporté par chacun.e

Coût : adhésion annuelle à l'association 10€

Toutes les 4/6 semaines, le dimanche après-midi en général, parfois le samedi am.

Quelques "commandements" pour la bonne ambiance de notre groupe :

. Tu écouteras ton prochain comme toi-même

. Tu mèneras sérieusement le thème du jour sans te prendre trop au sérieux

. Tu ne monopoliseras pas la parole, mais tu la feras circuler

. Tu ne chercheras pas à imposer ton point de vue

. Tu ne permettras pas que l'on se moque de l'opinion ou de l'ignorance de quiconque

. Tu faciliteras la prise de parole des timides et tu aideras les bavards à la laisser à d'autres

. Tu feras preuve d'humour quand ce sera nécessaire

. Tu ne craindras pas les temps de silence qui permettent aux autres de réfléchir sereinement

. Tu te délecteras du thème du jour et le savoureras avec les autres

. ....

Co-voiturage de Moëlan s/Mer, Rostrenen, Quimper, pays bigouden....

Détails-inscriptions :  l2.pleignet@orange.fr ou mèl EPHATA

 
 

 Association  « EPHATA »  17 rue de la Prairie 29000 Quimper

Tél. 02 98 55 50 29   Mèl. ephatacornouaille@gmail.com

BLOG : ephata-bzh.blogspot.fr

« Nous confondons souvent le psychique et le spirituel.

La sérénité, la détente, le bien - être sont des résultats appréciables, mais l’âme reste hors d’atteinte. Le psychique ne  dépassera jamais la thérapie, qui n’a qu’un but : le mieux - être.

Le spirituel, lui, nous travaille dans une perspective radicalement différente : le  plus - être.

Par une croissance purement qualitative : il faut qu’il grandisse et que je diminue.»      

Philippe Mac Léod

"EPHATA Cornouaille" est indépendant de tout mouvement religieux, secte ou autre mouvement philosophique ou d'idées, et de tout groupe financier ou politique.

Indépendance garante de sa liberté intellectuelle et spirituelle.