Lettre février 2019 - 87eme -

Bonsoir, Bonjour

« Il n’y a pas de vie spirituelle. C’est toute la vie qui est esprit…
Le travail spirituel est le travail de vivre, tout simplement. »
Christian Bobin

   Bobin, c'est du champagne spirituel, ou mieux que la Clairette de Die, un vrai nectar décapant qui appuie là où il faut en chacun de nous, mine de rien, pour nous faire sortir de notre zone de confort de petits blancs qui se créent trop de problèmes mentaux... trop souvent problématiques de "riches", installés trop confortablement dans une routine ennuyeuse.... "Be different" camarade spirituel ! Mantra 2019 à faire résonner en nous....

   Si ce n'est déjà fait, allez voir le film-programme Jean Vanier. Le sacrement de la tendresse, qui relaye le discours de Jean Vanier, notamment sur la "tyrannie de la normalité" et la nécessité de "s'autoriser à être fou" ! Le film fait honneur à sa parole. J'ai séjourné quelques fois dans la 1ere communauté qu'il a créé dans l'Oise, car j'habitais à 15 km, j'avais 17/18 ans. Ce fût pour moi un déclencheur de ma démarche à venir, un catalyseur, un propulseur. Un grand, très grand Monsieur....

 

   J'ai lu quelque part : "Il faut des êtres qui créent des événements dérangeants, il faut des rebelles pour briser régulièrement cette pseudo-harmonie qu'est le sommeil de l'âme, de ceux qui, tout au long de leur vie, se pensent sur le "bon chemin". De tels hommes, de telles femmes ne créent pas souvent la paix de leur vivant mais ils-elles en appellent une autre pour ceux qui viendront après eux ; ils forcent les endormis à la croissance.... Ils-elles sont ceux-celles par qui les Temps avancent et accouchent d'une nouvelle conscience." Ce texte parle de VOUS ! Ok ?....

   "La joie est au désir ce que la vérité est à la raison : une nécessité et une exigence. En la plaçant au centre de notre vie, on ne fuit pas les tourments du monde, bien au contraire, puisque la joie assume à la fois la finitude, la barbarie et le mal, dressant devant les déchaînements de la violence sa puissance silencieuse, rappelant la perfection dont l'homme est capable. C'est qu'elle est liberté et sagesse, rire aussi, source enfin de toute création." nous écrit Nicolas Go dans L'art de la joie - Essai sur la sagesse.

   Il est aisé d'être malheureux, mais il est simple d'être en joie. Joie et jouir ont les mêmes racines. Ce sont les deux piliers de notre incarnation humaine. Encore faut-il que nos parents, notre éducation, nos thérapies, nos pratiques psycho-corporelles et spirituelles nous y conduisent.... Y'a du boulot !

                                                                          "Tu cherches un mot de rien qui dirait tout ;

                                      tu trouves une parole silencieuse assise au fond de ta respiration."

                                                                                                                        Gilles Baudry

Enlivrez - vous :

"Petit traité d'oeconomie" Pierre Calame (www.citego.org)

"Le refus du travail" David Frayne (enquête sur ceux qui abandonnent leur emploi et tentent de vivre autrement. Ce livre n'est pas un éloge de la paresse mais une critique du monde du travail. Franchement joyeux !)

"Pas à pas" Erling Kagge (et si pour vaincre les maux de la modernité, il suffisait de sillonner à pied la planète ?.... Par l'auteur de "Quelques grammes de silence", unique et vrai luxe au coeur de nos vies de oufs ! Dyslexique, il n'a pas maîtrisé la lecture ni l'écriture avant l'âge de 10 ans....)

"L'endroit du paradis" Clément Rosset (brève ode à la joie de vivre, par un philosophe rescapé d'une longue dépression)

"Souviens-toi de ton avenir" Anne Dufourmantelle (dcd à 53 ans en sauvant un enfant de la noyade...)

"Le monde révélé" Erwan Gourmelen (poésie : images du temps qui passe)

"Ma vie en poésie" Jean-Jacques Nadon (des océans du monde aux flots des vers)

"Ce que je n'ai pas dit à Bob Dylan" Jalal El Hakmaoui (un pont en vers entre deux mondes)

"La démocratie sans maitres" Matthieu Niango (co-fondateur du mouvement citoyen "A nous la démocratie" : voir sur internet)

"Les joies d'en bas.Tout sur le sexe féminin" Nina Brochmann / Ellen Stokken Dahl (best-seller scientifique contre les idées reçues...)

Sites :

www.capsante.net (école bretonne d'herboristerie)

www.positiveplanet.ngo (engagés pour un monde meilleur)

www.ah-ensemble.org  (réseaux civiques et écologiques)

https://additionnonsnosforces.xyz/?PagePrincipale

"Ce qui est merveilleux, c'est qu'en ralentissant, 

on parvient enfin à mieux apprécier le paysage,

 et à s'intéresser à autre chose qu'à nous-mêmes."  

                                                                               Dany Laferrière, de l'Académie française

   Le bouddhisme ne sépare pas l'amour de la sagesse. A la différence de l'attachement qui conduit à aimer l'autre pour soi, l'amour conduit à la compassion gratuite. "Il ne faut pas croire que le bouddhisme soit une doctrine froide qui prône le détachement, la non - émotionalité et la rigueur cérébrale" nous avertit Olivier Wang-Genh, vice-président de l'Union bouddhiste de France.

   "La naissance est souffrance, la vieillesse est souffrance, la maladie est souffrance, la mort est souffrance, être uni à ce que l'on n'aime pas est souffrance, être séparé de ce que l'on aime est souffrance, ne pas avoir ce que l'on désire est souffrance ; en résumé, les cinq agrégats d'attachement sont souffrance" enseignait le Bouddha à ses disciples.

   Le premier attachement qu'un bouddhiste (ou un pratiquant de yoga !) est invité à comprendre est l'attachement à soi-même. "C'est à partir de son égo, de son idée du moi qu'on s'attache aux autres" poursuit Olivier Wang-Genh. A la différence de l'attachement, qui amène à aimer les autres pour le plaisir, les gratifications ou les encouragements qu'ils apportent, l'amour conduit à la compassion, c'est à dire à un sentiment de proximité avec tout ce qui vit autour de soi. Cette compassion est appelée aussi sagesse, en tant qu'elle est une compréhension profonde de l'interdépendance (tout est lié) et de la non-dualité (rien n'est séparé).

   On comprend, du coup, pourquoi le bouddhisme ne parle guère d'amour conjugal, puisque le mariage, en culture bouddhiste, est basé sur le respect de l'autre. "En Asie, les sentiments et les passions humaines ne sont pas très différents de ceux que l'on décrit en Occident" s'amuse encore Olivier Wang-Genh.

   A méditer fissa....

   Ou bien encore, comme nous y invite Colette : "Faites des bêtises, mais faites-les avec enthousiasme". Ou bien encore, soyons comme Marceline Loridan-Ivens, disparue en septembre dernier à 90ans, survivante des camps, toujours révoltée, toujours rieuse, qui nous disait tel un mantra : "Toute ma vie, j'aurais 15 ans". Autrement dit, le soi-disant monde adulte n'est pas sérieux, n'est pas à prendre au sérieux. Tout ce que nous vivons ici-bas est une (divine) comédie humaine, une pièce de théatre sans fin, des one man-woman shows permanents.... Seules solutions de recul : rions, sourions, contemplons, agissons, ralentissons, méditons, apprécions, etc. Quand nous serons dans une situation critique au coeur de notre vie - et elles ne manquent jamais d'arriver un jour ou l'autre - il nous restera à dire : "Merci", "Je t'aime", "Pardon",....

   "Estimons-nous les uns les autres" pourrait être un défi sympa en 2019... isn't it ?

   Belle St Valentin à chacun.e, car bien sûr vous êtes amoureux de la Vie n'est-ce pas ? !

   Still alive....

   Jacques

Dimanche 20 janvier 2019

Groupe de parole-partage (6eme année, ouvert à tout individu)

"Quels sont mes Voeux pour l'année à venir ?

Qu'est-ce que je voeux pour moi en 2019 ?

Objectifs de vie, désirs vrais, nécessités intérieures,.... "

Lieu : chez Nadine à Pleuven-Fouesnant

14h30 à 17h00 + goûter partagé

Parler à partir de soi, en disant "JE"; écouter l'autre sans jugement ni conseil, dans un climat de vérité, avec nos paroles qui "sonnent" vraies.

Dire qui JE SUIS véritablement, parler de ma façon de ressentir le monde, ma façon de me l'approprier.

Notre groupe de parole-partage n'est pas un groupe de thérapie. Il s'adresse à celles et ceux qui ont envie d'aller plus loin dans la compréhension d'elles-mêmes et des autres. Chacun.e veille au fait que ce que dit l'autre ne soit pas interprété par les autres, mais simplement écouté dans la confiance mutuelle.

Groupe de 10/12 personnes maxi, goûter commun à 17h00, apporté par chacun.e

Coût : adhésion annuelle à l'association 10€

Toutes les 4/6 semaines, le dimanche après-midi en général, parfois le samedi am.

Quelques "commandements" pour la bonne ambiance de notre groupe :

. Tu écouteras ton prochain comme toi-même

. Tu mèneras sérieusement le thème du jour sans te prendre trop au sérieux

. Tu ne monopoliseras pas la parole, mais tu la feras circuler

. Tu ne chercheras pas à imposer ton point de vue

. Tu ne permettras pas que l'on se moque de l'opinion ou de l'ignorance de quiconque

. Tu faciliteras la prise de parole des timides et tu aideras les bavards à la laisser à d'autres

. Tu feras preuve d'humour quand ce sera nécessaire

. Tu ne craindras pas les temps de silence qui permettent aux autres de réfléchir sereinement

. Tu te délecteras du thème du jour et le savoureras avec les autres

. ....

Co-voiturage de Concarneau, pays bigouden, Moëlan, Rostrenen....

Détails-inscriptions : 06 88 76 82 49 ou mèl EPHATA

Lettre janvier 2019 - 86eme -

Bonjour, Bonsoir

"Si j'étais médecin et si l'on me demandait ce que je conseille,

je répondrais : faites silence, faites taire les hommes."

Kierkegaard

   Déjà dire un grand MERCI aux 52 personnes qui sont venues fêter mes 60 ans le 05 janvier : soirée et nuit mémorables.... Et merci également aux 50 autres personnes qui n'ont pu venir et m'ont témoigné leur sympathie.

   Des lectures qui m'ont percuté durant les fêtes de fin d'année : "Attention au nazi qui sommeille en chacun de nous. Nous sommes si fragiles et tellement influençables.... Les enfants sont magnifiques. Ils sont heureux parce que je leur dis qu'ils sont importants. Quand je les rencontre, je suis remplie d'espérance. Les jeunes n'ont peut-être pas de pouvoir, mais ils ont un regard. Avec un regard, vous pouvez tuer, mais pouvez aussi faire naître quelqu'un à la vie. Un regard, une rencontre, peut révéler le meilleur de l'autre. A la condition de faire un travail sur soi pour regarder le mal en face. Le mal existe d'abord en moi-même. En chacun de nous il y a un nazi inattendu. Le reconnaître est un préalable au pardon. Pardonner, c'est changer son regard sur soi et sur les autres. Il faut s'aimer pour semer juste ! Transformer l'indifférence et l'ignorance, qui sont la mort de l'humanité, en solidarité." Magda Hollander-Lafon, déportée-rescapée, écrivaine-témoin, psychologue pour enfants, vit à Rennes, elle a aujourd'hui 91 ans.

   Dans le même ordre d'idée, Yann Arthus-Bertrand : "La révolution sera spirituelle. Je suis un chrétien qui ne croît pas en Dieu. Mais les valeurs de compassion, d'empathie, d'honnêteté, de bienveillance doivent être inculquées à l'école et dans la famille. Elles seules changeront le monde."

   Et enfin, un que j'adore : "Plus tu avances en âge, plus tu fais un tri dans l'essentiel. Tu deviens exigeant, attentif d'une façon différente. C'est l'un des aspects les plus positifs quand on prend de l'âge". Question : "En vieillissant, vous ne vous sentez pas plus croyant ?"; réponse de l'intéressé : "Plus je vieillis, plus je me dis que c'est une grande farce.... Mais que c'est tout à fait nécessaire. Plein de gens ne pourraient pas vivre sans l'illusion que le monde d'après sera meilleur. Pour moi, il n'y a pas de monde d'après et ça n'engage que moi. Mais je me dis que la religion est utile, c'est une bouée". Votre philosophie de la vie ? "Mieux vivre le temps qui nous est imparti sur cette Terre et ne pas se le gâcher par les saloperies auxquelles on a affaire tous les jours. Je sais que le monde n'est pas parfait, ni moi ni personne, mais on pourrait limiter la casse, les conneries, les horreurs.... Ce qui prédomine partout c'est la bêtise, l'incurie des gens et, très souvent au départ, le manque d'éducation. Beaucoup de barbarie parte de là". Qu'est-ce que pour vous la provocation ? "La provocation, c'est dire la vérité, surtout si elle n'est pas admise par le commun des mortels, à commencer par le roi. On en met un sur le trône et c'est lui qui décide. On voit à quel point le dernier en date s'est trop pris pour le roi et doit le regretter avec les manifestations des Gilets jaunes que j'approuve totalement (moi aussi !), à part les branleurs, les casseurs. C'est le combat des laissés pour compte. Ce système économique planétaire, dont on est tous victimes, me paraît être une inhumanité, une horreur. C'est pas comestible !" Signé Pierre Perret, 84 ans, dernier album Humour liberté (très spirituel tout ça !...).

   Voilà. En ce début d'année nouvelle, je n'ai pas envie d'en rajouter. D'ailleurs il me semble que je me dirige petit à petit vers moins de paroles, de mots, et plus de silence. Avec l'arrivée de ma retraite dans une année, va venir le temps de mon retrait... de beaucoup de choses.

"Je crois en l'amitié, je crois aux relations personnelles.

C'est seulement grâce à la rencontre de l'Autre que l'on peut

surmonter les stéréotypes et les préjugés."

Francesco Patton

Des livres et vous :

"Entre deux mots, la nuit" Georges Bonnet (96 ans, la sagesse...)

"Sagesse libertaire taoïste. Introduction à la sainte paresse" Erik Sablé

"Je cuisine un jour bleu" Josef Schovanec / Claude Carat (des gourmets autistes livrent leurs recettes)

"Le lambeau" Philippe Lançon (rescapé de Charlie, ce récit est un coup de poing, une tranche d'humanité inouïe, confondante de sincérité, d'un homme revenu d'entre les morts... : ça vous charcute le coeur et vous élève l'esprit)

"Noire n'est pas un métier" Rachel Khan (assez du complexe de supériorité et du racisme des "petits blancs" français...)

"Automnes. Plus je vieillis plus je me sens prête à vivre" Christine Jordis

"Petit dictionnaire de la joie. Chanter l'instant" Blanche de Richemont

"Prière et méditation, rien de moins que l'infini" Anne Ducrocq

Sites :

www.lecapdespossibles.bzh (en Morbihan)

www.wanted.community.fr (créer du lien entre les gens)

Musiques pour l'âme :

          "La danse et la musique m'ont toujours attiré, parce qu'elles m'emmènent là où le langage est insuffisant."

Clément Cogitore

"Warm" Jeff Tweedy (album introspectif émouvant)

"Life" Igor Levit (charrie un torrent d'émotions)

"From gas to solid" Soap & Skin (romantique à souhait)

"More of the good" Lisa Ekdahl (que du bonheur !)

"Allez à l'essentiel :

n'avez-vous pas besoin de jeunes arbres

pour reboiser votre forêt ?"

René Char

  

Bienfaits de la méditation :

1. Réduire le stress

          Vous sentez le poids du monde sur vos épaules ? La méditation de pleine conscience se montre incroyablement efficace pour combattre le stress et l'anxiété. Elle réduit la densité des tissus cérébraux associés à l'anxiété et à l'inquiétude. Si vous voulez que votre niveau de stress s'effondre, la méditation fait partie des solutions à envisager.

2. Augmenter votre sentiment de bien-être

          Vous voulez remplir votre vie de bonheur et d'énergie ? La méditation de la pleine conscience augmente votre fonctionnement psychologique et, ce faisant, améliore votre sentiment de bien-être. 

3. Augmenter votre sentiment de connexion et d'empathie

          Vous vous sentez un peu déconnecté de ceux qui vous entourent ? Essayez la méditation de compassion. Elle améliore les zones du cerveau associées au traitement mental et à l'empathie. Elle augmente également votre sentiment d'appartenance sociale. 

4. Améliorer la concentration

          Aimeriez-vous clarifier votre esprit afin qu'il ne se disperse plus ? La méditation améliore la cognition et augmente votre capacité à accomplir les tâches nécessitant de la concentration. 

La méditation transcendantale, vipassana, la méditation bouddhiste tibétaine, la méditation soufie et la méditation hindoue améliorent toutes la concentration, à des degrés divers. 

5. Améliorer les relations humaines

          Vous voulez renforcer vos relations ? La méditation améliore votre capacité à communiquer avec les autres et à faire preuve d'empathie. Elle affine votre aptitude à capter les signaux indiquant comment les autres se sentent. La méditation augmente également votre stabilité émotionnelle, ce qui vous rend moins susceptible d'être influencé par des personnes négatives dans votre vie.

6. Devenir plus créatif

          Vous n'avez jamais eu l'impression que vous auriez besoin d'un peu plus d'inspiration ? La méditation augmente votre créativité. Il n'est pas étonnant que des créateurs la pratiquent : musiciens, peintres, écrivains…

7. Améliorer la mémoire

          Vous voulez travailler votre mémoire et repousser les dégâts du temps qui l'émousse ? La méditation améliore votre capacité à mémoriser les choses, et à stocker et consolider les nouvelles informations.

8. Améliorer votre capacité à prendre des décisions

          Ce n'est pas un hasard si la méditation est de plus en plus recommandée aux entrepreneurs et aux chefs d'équipe. La méditation de pleine conscience et la méditation transcendantale vous aident à prendre de meilleures décisions, en améliorant le fonctionnement des centres décisionnels de votre cerveau. 

9. Surmonter votre dépendance

          Connaissez-vous des problèmes de dépendance ? Fumer, se ronger les ongles, consommer des somnifères… L'un des plus beaux effets de la méditation est de vous aider à surmonter de puissantes addictions. La méditation vipassana se montre incroyablement efficace pour vous détacher de ces habitudes nocives.

10. Améliorer votre santé cardiovasculaire

          Vous voulez profiter des bienfaits de l'exercice physique mais sans bouger ? La méditation de pleine conscience et la méditation transcendantale améliorent votre santé cardiovasculaire et réduisent votre risque de maladie cardiaque en stabilisant les fonctions vitales de votre organisme.

11. Renforcer votre système immunitaire

          Vous attrapez trop souvent tous les virus qui passent par là ? La méditation de pleine conscience renforce le système immunitaire humain. Votre organisme apaisé et concentré apprend à combattre préventivement les virus et les infections. 

12. Trouver le "flux"

          Vous êtes-vous déjà senti totalement absorbé par le moment présent ? Vous êtes si passionné par ce que vous êtes en train de faire que le monde autour de vous semble s'évanouir. C'est ce que l'on appelle le "flux", un état rare où l'esprit humain opère en totale harmonie avec lui-même. La méditation peut vous aider à atteindre cet état d'esprit étonnant.

   Trouver le type de méditation qui vous correspond vous permet d'adoucir votre vie. Vous auriez tort de vous en priver, non ?

   "Depuis la rentrée, j'essaie d'être moins oppressé par la connerie humaine. On s'abîme beaucoup dans ce que les autres vous renvoient. Beaucoup de gens ont des certitudes. Je revendique l'incertitude et la bienveillance." Laurent Delahousse. Moi aussi....

Meilleurs Voeux pour 2019 : ...marchez pieds nus dans la rosée... chantez dans votre voiture... adoptez un chat... prenez un bain de boue... faîtes l'amour dans la nature... méditez les yeux ouverts... souriez gratuitement... dansez dans la rue... ajoutez votre Voeu-désir....

Bises bretonnes,

Jacques