Septembre 2017 à Juin 2018

Groupe "méditation silencieuse - John Main" (2eme année) -gratuit-

Quimper, chaque semaine, le Jeudi 19h-20h

Animé par Françoise

Renseignements-inscription : 02 98 55 50 29 ou fan.soaz@gmail.com

"La méditation est la voie du silence. Vous prenez conscience d'être au seuil du silence. Pour beaucoup, c'est un moment critique parce que vous quittez le monde familier de vos sens, idées, pensées et paroles. Vous entrez dans le silence; et vous ne savez pas ce qui vous attend. C'est pourquoi il est si utile de méditer dans un groupe, dans une tradition qui vous dit : "N'ayez pas peur". Le but de la méditation est d'être en présence de l'amour qui chasse toute peur." John Main

"Il existe un lien réel et saint entre des personnes qui méditent ensemble,

quel que soit leur mode de méditation." Laurence Freeman

Samedi 09 septembre    10h00 - 13h00

"Porte ouverte Ti Ar Sonj - Yoga" 

Locronan  salle polyvalente Ti Lokorn

inscriptions, échanges, café-thé-gâteau breizh !

18/19/20 septembre

Reprise des cours de "Yoga méditatif et musical" + "groupes méditation"

   Cours 2017 - 2018 (18eme année)

"Yoga doux et musical ; méditation silencieuse"

Septembre 2017 à fin Juin 2018

Locronan : mardi 18h45-20h15

                         mercredi 19h00-20h30

 Pont l'Abbé  : lundi 17h30-19h00 et 19h10-20h30 (méditation laïque-poétique)

Co-voiturage de Quimper pour Locronan et PL

"Groupe de parole" une fois par trimestre durant une heure autour d'un thème de notre pratique de yoga : c'est le groupe qui le choisit. Expérience menée depuis un an avec le groupe de Pont-l'Abbé : concluant !

Accompagnateur - animateur : Jacques RICHARD

La présence de Jacques pour « EPHATA » est bénévole.

Sophrologue depuis 1992, pratique et étudie le Yoga depuis 39 années en autodidacte.

" L'important, c'est d'être à soi-même sa propre lumière,

son propre maître et son propre disciple."

Krishnamurti

« Yoga méditatif et musical  »

"Laissez votre cerveau à la porte, votre corps est un instrument de musique"

Version adoucie du Hatha - Yoga, méthode André Van Lisbeth, qui reste très dynamique : les positions s'enchaînent de façon fluide dans un mouvement presque chorégraphié, généralement rythmé sur des musiques adaptées.

Yoga du son : expressions vocales, le corps vibration, expression de soi. 

Philo yoga :  lecture de textes essentiels, poésies, psychologie du yoga + photocopies (30-40 pages/an).

Méditations  inspirée par l’assise silencieuse, la marche contemplative, l'attention poétique.

Musiques adaptées : comment la musique adoucit-elle les moeurs ? Sécrétion de dopamine (l'hormone de la récompense), réduction de celle du stress (le cortisol), la musique optimise notre respiration en exercice physique et augmente notre résistance à la douleur. A consommer sans modération !

Jacques transmet un " Yoga de la joie, mystique et sympathique, sensitif et intuitif "

Coût : 80€ /trimestre inclus adhésion annuelle associative (70€ à Locronan car pas de frais de location). 33 cours/année minimum, photocopies articles différentes revues.

2/3 cours d'essai gratuits avant de vous engager = sympa !

« Les trois défauts de toute pratique : le manque de persévérance, l’avidité et l’impatience »

Cheng Man-Ch’ing

Dimanche 17 septembre

Groupe de partage (6eme année)

"Quelle sont les rencontres qui m'ont nourri cet été ?

Lectures, lieux, individus, etc..."

Lieu : "Levenez" à Quimper

14h00 à 17h00 + goûter partagé

Parler à partir de soi, en disant "JE"; écouter l'autre sans jugement ni conseil, dans un climat de vérité, avec nos paroles qui "sonnent" vraies.

Dire qui JE SUIS véritablement, parler de ma façon de ressentir le monde, ma façon de me l'approprier.

Groupe de 10/12 personnes, goûter commun à 17h00, apporté par chacun(e).

Coût : adhésion annuelle à l'association 10€.

Toutes les 4/6 semaines, le samedi ou dimanche après-midi.

Co-voiturage de Concarneau, pays bigouden, Moëlan, Lorient, Rostrenen,....

Détails-inscriptions : 02 98 55 50 29 ou mèl EPHATA

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Infos locales

Chaque 1er Jeudi du mois   18h00  QUIMPER

"Une heure avec la poésie"

"Chez Max" 8 rue du Parc - Gratuit

Chaque 1er Vendredi

"Café - philo de Kemper"

Chez Max 8 rue du Parc  QUIMPER

Audierne

"Partage de littérature"

chaque mois, lieux différents

Organisation : Les Tourneuses de pages,

atelier de l'association Cap Accueil

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27-28 Janvier 2018 - Locronan

WE Yoga : pratique et philosophie

"LE YOGA, UN ART DE VIVRE"

         Le yoga est un Art de Vivre ancien, complet. En amont du stage, certains d'entre vous ont posé des questions (vie de couple, relations avec les autres, la mémoire, la maladie, l'ego, la méditation, les émotions, la confiance en soi, la dépression, la mort...) qui ont conduit Jacqueline à proposer ce thème.

         Aussi vous propose-t-elle de découvrir (ou redécouvrir) cet Art de Vivre à travers l'exploration des différents "outils" que sont Āsana, Prāṇāyāma, les textes, le silence.

- Les pratiques posturales visent à établir la stabilité du corps en déliant les nœuds, les tensions qui le figent et le rigidifient. Nous pratiquons Āsana dans ses aspects physiques, mentaux, symboliques, spirituels.

- L'art du souffle permet un contact plus proche avec le Prāṇa, l'énergie de vie, pour mieux la diriger.

- Les textes anciens nous donnent une vision de l'homme dans ses limites et dans sa totalité. Ils nous parlent des obstacles rencontrés dans le quotidien (relations avec les autres, avec soi-même, états émotionnels...) et nous proposent des moyens pour les traverser.

- Le silence est ce qui nous permet de rejoindre le plus intime.

         L'art du yoga permet alors à chacun :

- de reconnaître ses limites, physiques, psychologiques, mentales.

- de regarder ce qui l'empêche de vivre une relation harmonieuse avec lui-même et ce qui l'entoure.

- de trouver les moyens de surmonter les obstacles.

- de cheminer de ce qui change vers ce qui ne change pas, de ce qui est limité vers ce qui est sans limite.

         N'oublions pas que Yoga signifie union. Si nous pensons aussitôt à une union en nous-mêmes entre corps, âme et esprit, Yoga est surtout l'union entre le soi individuel, caché "au cœur du cœur" de chacun, et le Soi universel, stable, immuable, éternel, au "cœur du cœur" de la vie.       

         Aussi, au-delà du vacarme qui peut nous habiter, des vagues qui nous agitent, pouvons-nous expérimenter le silence et découvrir notre nature profonde faite de paix, de joie et d'amour.

Samedi et/ou dimanche : 10h00 - 17h00

30 personnes maxi, petit prix envisagé

Livret 10 pages remis à chacun-e à la fin du WE

Coût organisation : petit prix en réflexion...

Coût animation : don libre en conscience. Vous donnez ce que vous estimez "juste"

Animatrice invitée : Jacqueline DANIGO

Jacqueline Danigo est née à Quimper. Elle a découvert le Yoga pendant ses années universitaires de psychologie à Rennes et son intérêt pour cet art est resté très vif.

            Diplômée de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga), Jacqueline enseigne le Yoga depuis plus de 35 ans. Elle a ouvert son champ d'investigation à la philosophie indienne, au sanskrit, au chant des mantras mais aussi aux massages ayurvédiques et à la cuisine indienne. Elle a voyagé à plusieurs reprises en Inde.

            Après 25 ans dans le Var où elle avait créé un Centre de Yoga et de Psychothérapie (elle est également diplômée de l'IFGT, Institut Français de Gestalt-Thérapie), Jacqueline vit actuellement dans les Landes où elle continue à enseigner le Yoga. Elle est l'auteur de quelques livres dont "Un Coin de Tapis" dont le sujet porte sur la pratique et la philosophie du Yoga ; elle a participé à la transcription des entretiens parus dans "Rencontres au Bord du Gange", livre dont elle a supervisé l'élaboration et l'impression.

            Jacqueline vous invite à expérimenter quelques aspects de cet "Art de Vivre" qu'est le Yoga, lors du stage des 25-26 janvier 2018 à Locronan.

Ces 10 dernières années, Jacques vous a fait connaître et rencontrer différents profs de yoga - Pierre-Pascal BARON (44), Jeannot MARGIER (26), Marc BEUVAIN (14), Emile LOZEVIS (56), Nathalie MLEKUZ (75) - avec qui il a organisé et co-animé plusieurs sessions, aux approches singulières : yoga du son, hatha-yoga, yoga nidra, yoga de l'énergie,....

Suite à une "rencontre vraie" avec Jacqueline en Mars 2017, nous vous proposons de l'accueillir début 2018.