mardi 1 septembre 2020

 

ACCOMPAGNEMENT "d'être à être"

 

sur son chemin de croissance personnelle ou professionnelle, re - lecture de son parcours de vie, projet en fidélité à soi, se ré - approprier son devenir, son a - venir.

Se réconcilier avec son histoire, s'épanouir dans ses relations, trouver sa place, oser dire et savoir dire, se faire confiance, être soi-même. Faire le deuil de ses pertes, découvrir son projet de vie, pardon avec soi-même et avec les autres : un chemin vers la "sobriété heureuse".

Vous ré - approprier votre intuition, c'est à dire déterminer ce qui compte vraiment pour vous.

On ne vient pas en accompagnement pour améliorer notre efficacité spirituelle mais pour apprivoiser notre fragilité.

 

Entretiens individuels d'une heure à Quimper ou Pont-l'Abbé, sur RV :  02 98 55 50 29

Coût : 50€/heure (ou don libre), 40€ réduit. Forfait 5 entretiens : 200€/150€. Forfait 10 entretiens : 400€/300€

 

"Ni coach, ni thérapeute, ni gourou, ni "magicien", Jacques se définit davantage comme un accompagnateur-facilitateur vers votre processus libérateur de créativité."


"C'est quand je ne sais plus être moi-même

que je suis au plus près de moi-même."

Plotin

 

 Accompagnateur - animateur

Jacques RICHARD

Pratique et étudie le bouddhisme, la psychologie des profondeurs et le yoga - dans son approche physique, psychologique et spirituelle - depuis 42 ans, tout en restant fidèle à la tradition des 3H : humanité, humilité, humour.

Crée et anime l’association « Envol », de 1987 à 1994, à Quimper : stages, conférences.

Formateur en développement personnel, il anime des cours/ateliers/formations pour adultes depuis 1989.

Sophrologue, il a créé et animé le "Centre de Sophrologie de Cornouaille" de 1991 à 1994.

Propose des cours de yoga intégral depuis 1989, en Cornouaille, pour un public adulte.

Il a créé et anime l’association « EPHATA » depuis 2006, avec des amis de longue date.

Formations professionnelles et diplômes : sophro-pédagogie, PNL, hypnose Milton Erickson, psychologie humaniste / transpersonnelle, philosophie et grandes traditions ; éducateur, formateur en histoires de vie ; licences en sciences de l'éducation et en management des organisations.

Père de 4 enfants, grand-père et parrain : excellentes formations humaines !

Auteur de : "Le jardin, l'être et la rose : autobiographie d'un apprenant", 1992 ;

en cours d'écriture : "Itinéraire d'un révolté apaisé (ou presque)".

 

"Le chemin de vie de Jacques est irrigué par une multitude de rivières spirituelles. Pour user d'une métaphore, nous pourrions comparer son engagement à l'écoulement d'un fleuve. Or, à l'origine d'un fleuve, son commencement est toujours au pluriel : c'est à partir de nombreuses sources que le flux du fleuve s'écoule. Cette diversité n'est pas un syncrétisme mais l'expression d'une vie complexe. C'est pourquoi Jacques, dans son parcours de vie, reste très attentif à cette dimension universelle du sacré."

 

   "Quelque chose en moi me pousse à n'adhérer à aucune méthode ni aucune voie en particulier, mais à toujours distiller ce qu'il y a d'universel en chacune, pour constamment revenir vers le centre, vers l'essentiel. A travers la multiplicité des approches, j'ai toujours cherché l'unité des principes. Là où le syncrétisme tente maladroitement de réaliser dans la forme l'unité entre voies très différentes, ma démarche vise au contraire à extraire de chaque forme les principes ou archétypes qui les gouvernent. Un livre qui me résume bien : "Ni coach, ni thérapeute, ni gourou ! L'accompagnateur spirituel, un guide fraternel..." de C. Aulenbacher / R. Moldo

 

La présence de Jacques pour « EPHATA » est bénévole.

 

 

" L'important, c'est d'être à soi-même sa propre lumière,

son propre maître et son propre disciple." Krishnamurti

 

 

Cours YOGA 2020-21 (21eme année)

14 septembre à fin Juin 2021 (hors vacances scolaires)

 

 

Locronan salle Ti Lokorn

lundi 10h00 - 11h30

mardi 18h45-20h15

      mercredi 19h00-20h30

 

 Pont l'Abbé Clos de Trévannec

lundi 17h30-19h00

19h15-20h30 : "Méditation : pratiques et théories, Orient-Occident"

Un premier temps d'assise musicale puis silencieuse... un temps de marche méditative... un second temps d'assise silencieuse puis lecture d'un texte inspiré/inspirant. Nombreuses photocopies sur la méditation.

Jeudi 18h30-19h45 Centre La Vie Zen 8 rue Alfred Le Dilosquer

"Méditation (comme le lundi soirée)"

 

Quimper "Lesvenez"

 dimanche 19h30-20h30 - méditation John Main -

 

Co-voiturage de Quimper pour Locronan et PL

 

 

« Yoga doux, méditatif et musical  »

"Laissez votre cerveau à la porte, votre corps est un instrument de musique"

 

Version adoucie du Hatha - Yoga, méthode André Van Lysebeth, qui reste dynamique : les positions s'enchaînent de façon fluide dans un mouvement presque chorégraphié, généralement rythmé sur des musiques adaptées. Pratique proche du Yin Yoga.

Yoga du son : expressions vocales, le corps vibration, expression de soi. 

Philo yoga :  lecture de textes essentiels, poésies, psychologie du yoga + photocopies (30-40 pages/an).

 

Méditations  inspirée par l’assise silencieuse, la marche contemplative, l'attention poétique. Pratique proche du Yoga restauratif, dit Yoga Iyengar.

 

Musiques adaptées : comment la musique adoucit-elle les moeurs ? Sécrétion de dopamine (l'hormone de la récompense), réduction de celle du stress (le cortisol), la musique optimise notre respiration en exercice physique et augmente notre résistance à la douleur. La musique communique avec notre âme.... Quand la musique fait monter l'attention... A consommer sans modération !

 

Jacques transmet un "Yoga de la joie, mystique et sympathique, sensitif et intuitif "

 

Coûts : 240€ l'année (3 chèques, cours d'1h30, 33 cours/année, nombreuses photocopies) ; possible inscription au trimestre : 100€. Inscription au cours, carte 10 cours : 100€

Tarif réduit : 200€ l'année (famille nombreuse, minima sociaux, demandeur d'emploi, étudiant, précaires... sur justificatif). Trimestre : 80€

2/3 cours d'essai en début d'année pour tout le monde....

 

« Les trois défauts de toute pratique :

le manque de persévérance, l’avidité et l’impatience »

Cheng Man-Ch’ing

 

Septembre 2020 à fin Juin 2021

 

Groupe "méditation silencieuse John Main" (5eme année) - gratuit -

Quimper, à la maison, chaque semaine, le Dimanche 19h30-20h30

(et tous les matins à 7h20)

+ repas partagé de temps en temps...

Animé par Françoise

Renseignements-inscription : 02 98 55 50 29 ou fan.soaz@gmail.com

"Méditer seul, c'est possible, mais c'est comme manger seul :

à plusieurs, celà a plus de goût !"

 

"Il existe un lien réel et saint entre des personnes qui méditent ensemble,

quel que soit leur mode de méditation." Laurence Freeman

 

"En méditant ensemble, nous ne cherchons pas à profiter les uns des autres ou à nous changer mutuellement. Chacun de nous cherche à être dans la plénitude de son potentiel."

John Main

 

Dimanche 13 septembre

Groupe de parole-partage (9eme année, ouvert à tout individu)

 

" Le couple dans tous ses états !

Le couple dans tous ses éclats !

Comment je vis mon couple... d'hier à aujourd'hui ? "

 

Lieu : chez Colette à Peumerit-Quintin (22)

11h00  - 17h00 + goûter

 

 

Parler à partir de soi, en disant "JE"; écouter l'autre sans jugement ni conseil, dans un climat de vérité, avec nos paroles qui "sonnent" vraies.

Dire qui JE SUIS véritablement, parler de ma façon de ressentir le monde, ma façon de me l'approprier.

Notre groupe de parole-partage n'est pas un groupe de thérapie. Il s'adresse à celles et ceux qui ont envie d'aller plus loin dans la compréhension d'elles-mêmes et des autres. Chacun.e veille au fait que ce que dit l'autre ne soit pas interprété par les autres, mais simplement écouté dans la confiance mutuelle.

Groupe de 10/12 personnes maxi, goûter commun à 17h00, apporté par chacun.e

Coût : adhésion annuelle à l'association 10€

Toutes les 4/6 semaines, le dimanche après-midi en général, parfois le samedi am.

 

 

Quelques "commandements" pour la bonne ambiance de notre groupe :

. Tu écouteras ton prochain comme toi-même

. Tu mèneras sérieusement le thème du jour sans te prendre trop au sérieux

. Tu ne monopoliseras pas la parole, mais tu la feras circuler

. Tu ne chercheras pas à imposer ton point de vue

. Tu ne permettras pas que l'on se moque de l'opinion ou de l'ignorance de quiconque

. Tu faciliteras la prise de parole des timides et tu aideras les bavards à la laisser à d'autres

. Tu feras preuve d'humour quand ce sera nécessaire

. Tu ne craindras pas les temps de silence qui permettent aux autres de réfléchir sereinement

. Tu te délecteras du thème du jour et le savoureras avec les autres

. ....

 

Co-voiturage de Moëlan s/Mer, Concarneau, Quimper, pays bigouden, Fouesnant, Pleuven,....

Détails-inscriptions :  02 98 55 50 29 ou mèl EPHATA

 

 

"Vivre, c'est répondre à l'appel de ses désirs authentiques"

Simone PACOT, thérapeute