Cours YOGA 2020-21 (21eme année)

14 septembre à fin Juin 2021 (hors vacances scolaires)

 

 

Locronan salle Ti Lokorn

lundi 10h00 - 11h30

mardi 18h45-20h15

      mercredi 19h00-20h30

 

 Pont l'Abbé Clos de Trévannec

lundi 17h30-19h00

19h15-20h30 : "Méditation : pratiques et théories, Orient-Occident"

Un premier temps d'assise musicale puis silencieuse... un temps de marche méditative... un second temps d'assise silencieuse puis lecture d'un texte inspiré/inspirant. Nombreuses photocopies sur la méditation.

Jeudi 18h30-19h45 Centre La Vie Zen 8 rue Alfred Le Dilosquer

"Méditation (comme le lundi soirée)"

 

Quimper "Lesvenez"

 dimanche 19h30-20h30 - méditation John Main -

 

Co-voiturage de Quimper pour Locronan et PL

 

 

« Yoga doux, méditatif et musical  »

"Laissez votre cerveau à la porte, votre corps est un instrument de musique"

 

Version adoucie du Hatha - Yoga, méthode André Van Lysebeth, qui reste dynamique : les positions s'enchaînent de façon fluide dans un mouvement presque chorégraphié, généralement rythmé sur des musiques adaptées. Pratique proche du Yin Yoga.

Yoga du son : expressions vocales, le corps vibration, expression de soi. 

Philo yoga :  lecture de textes essentiels, poésies, psychologie du yoga + photocopies (30-40 pages/an).

 

Méditations  inspirée par l’assise silencieuse, la marche contemplative, l'attention poétique. Pratique proche du Yoga restauratif, dit Yoga Iyengar.

 

Musiques adaptées : comment la musique adoucit-elle les moeurs ? Sécrétion de dopamine (l'hormone de la récompense), réduction de celle du stress (le cortisol), la musique optimise notre respiration en exercice physique et augmente notre résistance à la douleur. La musique communique avec notre âme.... Quand la musique fait monter l'attention... A consommer sans modération !

 

Jacques transmet un "Yoga de la joie, mystique et sympathique, sensitif et intuitif "

 

Coûts : 240€ l'année (3 chèques, cours d'1h30, 33 cours/année, nombreuses photocopies) ; possible inscription au trimestre : 100€. Inscription au cours, carte 10 cours : 100€

Tarif réduit : 200€ l'année (famille nombreuse, minima sociaux, demandeur d'emploi, étudiant, précaires... sur justificatif). Trimestre : 80€

2/3 cours d'essai en début d'année pour tout le monde....

 

« Les trois défauts de toute pratique :

le manque de persévérance, l’avidité et l’impatience »

Cheng Man-Ch’ing